Qigong pertenece al patrimonio cultural de la nación china, lo constituyen una serie de ejercicios para tratar las enfermedades y proteger la salud, efectivos e imbuidos de peculiaridades nacionales. "Qi" se refiere al "qi auténtico", es decir, la fuerza móvil que se encuentra en el interior del cuerpo humano y que da vitalidad al mismo. La medicina tradicional de China considera que este qi se forma ya en el período embrionario y se esconde en los rí?ones después. Proviene de la unión del aire inspirado más la energía que producen los alimentos. Ello es capaz de circular o permanecer en los canales de todo el cuerpo. "Gong" es gongfu, entendido como capacidad, habilidad. Por eso, el "qigong'" es el gongfu obtenido a través de algunos métodos determinados (como postura corporal, respiración y concen?tración mental) y ejercicios propios del "qi auténtico". El qigong se originó en China en tiempos remotos. En diciembre de 1975, se desenterró en la región de Ledu, provincia de Qinghai, un objeto del período tardío neolítico, o sea, de hace unos 5.000 a?os, ?jarrón de barro de color. En el centro exacto del jarrón hay una figura humana de escultura de bajorre?lieve, también a color. Se ve por la postura que tiene los ojos entreabiertos, la mirada en el vacío y está concentrada. Tiene el vientre prominente como si el qi estuviera en el hipogastrio. Evidentemente se trata de una postura de ejercicio de qigong. En otro de estos objetos de procedencia más antigua (a?o 380 a.n.e., comienzos del Período de los Reinos Combatientes) encontramos explicaciones grabadas; éste se llama "conducción del qi y Adorno de Jade". En la columna de jade de un "cuerpo de doce faces", hay grabados 45 sinogramas explicando la teoría sobre el qigong, se?a?lando que el qi en el cuerpo humano circula de acuerdo con una determinada ley que hace que la vida se prolongue: en caso contrario, la vida se interrumpe. Eso quiere decir que hace más de dos milenios, el qigong de China se desarrolló hasta lograr un nivel bastante alto. Son numerosas las obras que tratan de qigong durante distintos períodos. Ahora hay un movi?miento muy generalizado entre el pueblo chino para la protección de la salud, la prevención de enfermedades, el fortalecimiento físico y la prolongación de la vida.
Son muchos los tipos de qigong y métodos de prác?tica. Lo que conviene a los de edad mediana y avanza?da es el qigong sueve. Aquí damos a conocer un método sencillo, fácil y efectivo.
El método incluye tres pasos: 1) reajuste del cuerpo (postura del ejercicio), 2) reajuste de la respiración y 3) reajuste del corazón (concentrar la mente en un lugar).
