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| hey-genius.com | 27. 08. 2013 | Editor： Rui Dong |  |
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El perro erguido. Debes ponerte de rodillas y bajar la cadera hasta que apoyes tu trasero en los talones, mientras que ella debe sentarse encima de ti y con los pies hacer contacto con tus testículos. Luego se balancearán. Estás trabajando: Glúteos, flexor de la cadera y abdominales. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de pierna.
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